Mindfulness in het kort:

  • bevordert de aandacht en concentratie
  • leert je anders omgaan met emoties en stress
  • helpt je afstand te nemen van gewoontegedrag
  • leert je onbewuste gedachten en gedrag te herkennen
  • brengt momenten van rust in een druk bestaan

Mindfulness is iets voor jou wanneer je:

  • meer rust wilt in je hoofd en in je leven
  • verlangt naar meer eenvoud
  • gezonder wilt leven
  • zicht wil krijgen op jouw automatische patronen
  • met meer aandacht in het leven wilt staan
  • naar ontspanning zoekt
  • veerkrachtiger zou willen zijn
  • jouw eigen grenzen wilt leren respecteren
  • anders wilt omgaan met stress
  • meer geduld wilt hebben
  • meer tijd voor jezelf wilt vrijmaken
  • herstellend bent van burn-out klachten
  • meer van het leven wilt genieten

Meer informatie:

DE TRAINING