Mindfulness in het kort:
- bevordert de aandacht en concentratie
- leert je anders omgaan met emoties en stress
- helpt je afstand te nemen van gewoontegedrag
- leert je onbewuste gedachten en gedrag te herkennen
- brengt momenten van rust in een druk bestaan
Mindfulness is iets voor jou wanneer je:
- meer rust wilt in je hoofd en in je leven
- verlangt naar meer eenvoud
- gezonder wilt leven
- zicht wil krijgen op jouw automatische patronen
- met meer aandacht in het leven wilt staan
- naar ontspanning zoekt
- veerkrachtiger zou willen zijn
- jouw eigen grenzen wilt leren respecteren
- anders wilt omgaan met stress
- meer geduld wilt hebben
- meer tijd voor jezelf wilt vrijmaken
- herstellend bent van burn-out klachten
- meer van het leven wilt genieten
